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桃園醫院營養師衛教 糖友控糖小訣竅報你知
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「營養師，最近很夯的生酮飲食，我可以吃嗎?」「我可以吃這個嗎?」「只能吃這麼少?我會很餓?」「一直覺得肚子很餓，可以吃什麼，不會餓、血糖又不會高的?」衛生福利部桃園醫院尿病中心21日邀請30位糖友參加「吃飽、吃巧高纖飲食介紹」活動。
這是一般的糖友們最常在診間問的問題，所以糖友的飲食究竟該怎麼吃:難道真的不能吃白飯、水果只能敬而遠之、還要滴酒不沾嗎？糖友的心聲衛生福利部桃園醫院糖尿病中心聽到了，為了讓糖友們吃得飽，又能正確認識健康飲食。
桃園醫院營養師衛教 糖友控糖小訣竅高纖飲食報你知
活動邀請糖友先測量餐前血糖再開始用餐，餐點內容為營養師設計之高纖飲食:五穀飯、滷雞腿、青椒肉片、韭菜花枝、涼拌黑木耳、滷蒟蒻與豆乾、綠花菜、香菇金針排骨湯、銀耳蓮子湯、水果，共十道菜色，並有營養師講解「高纖飲食的好處」。最後請糖友們動動腦，進行估估樂遊戲:糖友們估計自己這餐高纖飲食的餐前、餐後血糖值差距，血糖差距值估計最接近實際值者獲得優勝並贈送精美小禮物，以鼓勵糖友。
衛生福利部桃園醫院糖尿病中心醫師羅世慧主任表示，糖尿病患血糖糖控制很重要，飲食、運動、藥物三方面皆需配合，其中飲食是最難執行也最重要的關鍵。許多糖友都有相同的經驗，面臨吃不飽、下午或睡前嘴饞時刻，有沒有一種食物能增加飽足感、影響血糖比較少的?就是高纖飲食。
衛生福利部桃園醫院糖尿病中心營養師陳綉文建議，建議糖友可以多攝取膳食纖維，足夠的膳食纖維具有穩定血糖、增加飽足感作用。膳食纖維不被腸道吸收分解，所以不具熱量、也不會造成血糖的上升。
糖友詹先生興奮的說，從前我都以為要吃很少、餓肚子血糖才能控制好，結果吃的很少、餓得要命，血糖還是沒有比較好，但經過今天的活動我終於能吃飽而血糖又不會飆高了，原來吃高纖飲食就對了，我回去後一定要確實執行，並分享給大家知道。
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台灣參與國際困難 總統：孤立主義從不是選項
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（中央社記者劉麗榮台北8日電）總統蔡英文今天說，，台灣的國際參與雖然困難，但孤立主義從來不是考慮的選項，「我們不做惡質的金錢外交競逐，也不會自絕於國際社會之外。」
史瓦帝尼王國的國王恩史瓦帝三世（H.M. King MswatiⅢ）來訪，蔡總統上午在總統府前廣場以隆重軍禮歡迎恩史瓦帝三世以及他的王妃，雙方隨後於府內晤談。
蔡總統說，一個多月以前她訪問史瓦帝尼，是很特別、很難忘的經驗，很高興今天換她以地主身分接待恩史瓦帝三世，今天也是史瓦帝尼正名後，恩史瓦帝三世第一次的國是訪問。
總統表示，她聽聞史國爭取到2020年非洲聯盟峰會的主辦權，史瓦帝尼已經躍升非洲具有影響力的國家之一。今年是史國獨立建國50週年，也是台史建交50週年，兩國將簽署經濟合作協定，深化經貿交流。
總統指出，她訪問史國看過的技術學院獎學金計畫、婦女就業溫室計畫會持續推動，也感謝史瓦帝尼在國際上對台灣的支持，台灣的國際參與雖然很困難，但「孤立主義從來不是我們考慮的選項」，台灣不做惡質的金錢外交競逐，也不會自絕於國際社會之外。
「我們有能力、也有意願對國際社會作出更多貢獻」總統說，無論是台灣自己或是跟其他國家、國際組織合作，合作計畫一定會跟友邦充分討論、共同規劃，讓友邦人民真正感受到改變，「這樣才是我們的踏實外交」。
她說，台灣是海島，旁邊有強鄰，也經常面臨天然災害的挑戰，但從來不曾被擊垮，挫折愈多愈勇敢，而勇敢「經常是來自於好友們的支持。」
恩史瓦帝三世說，這是他第17次訪台，每次都受到熱情款待，史瓦帝尼希望在2022年發展成第一世界國家，台灣是非常好的學習對象，史國這次也有許多部長來訪，與台灣政府互動。
恩史瓦帝三世表示，史瓦帝尼2020年將舉辦非洲高峰會，有54個國家參加，會需要飯店、國際會議中心等設施，他很感謝台灣對部分計畫提供協助。
恩史瓦帝三世說，蔡政府是一個非常好的團隊，跟人民密切溝通合作，政策也獲得支持，顯示蔡總統卓越的領導能力，期待在這方面跟台灣有更多的交流學習。
「台灣可以說是我的第二個家」，恩史瓦帝三世說，儘管台灣的國際參與受到限制，但不論未來面臨何種挑戰，史瓦帝尼一定會繼續支持台灣，讓國際社會了解台灣的傑出貢獻。（編輯：陸倩瑤）1070608
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